昨日、今日と日中かなり暑くなりました。熱中症には注意が必要です。

熱中症は、高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かないことにより、体内に熱がたまり、筋肉痛や大量の汗、さらに吐き気や倦怠感などの症状が現れ、重症になると意識障害などが起こる場合もあります。

熱中症には予防が必要で、水分補給と暑さを避けることが大切です。

☆熱中症の予防法☆
　★水分・塩分補給
　　・こまめな水分・塩分の補給
　★熱中症になりにくい室内環境
　　・扇風機やエアコンを使った温度調節
　　・室温が上がりにくい環境確保
　　・こまめな室温確認
　★体調に合わせた対策
　　・こまめな体温測定
　　・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
　★外出時の注意
　　・日傘や帽子の着用
　　・日陰の利用、こまめな休憩
　　・通気性の良い、吸湿・速乾の衣服着用
　　・天気の良い日は昼下がりの外出は控える

明日も日中は暑そうです・・・引き続き熱中症にはご注意ください。（院長）