今日は一日しっかりとした雨でした。一日かなり涼しかったので、体調を崩される方も多そうですので体調管理には気をつけてください。

さて今日は休診日でしたので、午後の仕事の後、スポーツジムに行って身体を動かしてきました。先週は一週間何かと慌ただしく行けなかったので、本格的に身体を動かすのは久しぶりでした。いつも使っている活動量計も診療日は5000-8000歩、水・土・日は12000-20000歩くらいで落ち着いてしまっています。それでも比較的運動強度は高めなのですが、もう少し運動量を増やして行きたいと思います。涼しくなってきて、いわゆる「食欲の秋」で食べ物が非常においしい季節となってきましたが、運動するにも非常に気持ちのいい季節です。「スポーツの秋」としてしっかり身体を動かしてみるのもお勧めです。（院長）